Baila con movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Una vez que los ritmos latinos y de todo el mundo se apoderen de ti, entenderás por qué se suele decir que las clases de Zumba.

La alimentación previa (en algunas ocasiones durante) y posterior al ejercicio es la clave para optimizar el rendimiento, mejorar el estado de salud y conseguir las metas propuestas. Al igual que un automóvil utiliza gasolina para poder andar, el cuerpo requiere del combustible adecuado para poder tener un buen desempeño físico y una correcta recuperación.

En el entrenamiento funcional se realizan movimientos multi-articulares, se involucran diferentes partes del cuerpo en el mismo ejercicio que se embaza en movimientos cotidianos, como jalar, empujar, correr, agachar, saltar y girar. Objetivo es mejorar las habilidades, generando aumento de fuerza, equilibrio, flexibilidad, acondicionamiento físico, Resistencia y agilidad.

El propósito de esta clase de Yoga es activar la energía, flexibilizar y estirar el cuerpo, trabajar en la fuerza y la resistencia, y preparar el cuerpo para la Carrera Caminata Avon Virtual.

Las ventajas de los estiramientos no son exclusivas de los que practican algún deporte o ejercicio, también son recomendables para quienes llevan una vida sedentaria. Pueden usar los estiramientos para fortalecer poco a poco su musculatura y mejorar su rendimiento con algunos ejercicios de flexibilidad.

Combina movimientos que trabajan con el peso de tu propio cuerpo, acondicionamiento muscular, ejercicio cardiovascular y movimientos pliométricos sincronizados con música original especialmente diseñada para que coincida con cada movimiento. La música guía cada sentadilla, estocada y burpee para ayudarte a hacer hasta la última repetición, y quizás hasta cinco más.

La alimentación previa (en algunas ocasiones durante) y posterior al ejercicio es la clave para optimizar el rendimiento, mejorar el estado de salud y conseguir las metas propuestas. Al igual que un automóvil utiliza gasolina para poder andar, el cuerpo requiere del combustible adecuado para poder tener un buen desempeño físico y una correcta recuperación.

Las ventajas de los estiramientos no son exclusivas de los que practican algún deporte o ejercicio, también son recomendables para quienes llevan una vida sedentaria. Pueden usar los estiramientos para fortalecer poco a poco su musculatura y mejorar su rendimiento con algunos ejercicios de flexibilidad.

Baila con movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Una vez que los ritmos latinos y de todo el mundo se apoderen de ti, entenderás por qué se suele decir que las clases de Zumba.